Pilates e Dermato Funcional (tratamentos estéticos): a combinação perfeita para um corpo bonito e saudável.

• Hoje todo mundo deseja um corpo saudável e bonito sem celulite, flacidez e gorduras localizadas, com uma boa postura e  sem dores, mas sabemos o quanto isso é difícil de ser alcançado.
• Exige que tenhamos disciplina e passemos a buscar os recursos certos para cumprir nossas metas atingindo um corpo melhor.
• Boas opções desses recursos para a conquista de um corpo melhor são: o pilates e os tratamentos da dermato funcional (estéticos)  como a drenagem linfática, endermologia, manthus e plataforma vibratória.
• As associações dos recursos disponíveis sempre serão a melhor opção para obter bons resultados (por exemplo: pilates+ ultra som+ drenagem linfática para modelar o corpo, reduzir gorduras localizadas e celulite).
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  Falando um pouquinho sobre o pilates......
  O método Pilates é um sistema complexo de exercícios sistematizados, criado entre as décadas de 1920 e 1930 por Joseph Hubertus Pilates. 
  
  
  Utilizando aparelhos e equipamentos concebidos e construídos a partir de necessidades dos praticantes, o método Pilates destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios, sendo considerado por especialistas e praticantes como o mais eficiente método de condicionamento físico da atualidade.
  
  
  Os exercícios consistem em práticas de solo e com aparelhos. Estes podem tanto auxiliar como também criar resistência aos movimentos, dependendo do objetivo do aluno. 
  
  
  O Pilates tem como objetivo fortalecer os músculos e articulações e melhorar a flexibilidade do corpo. Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.
  
  
  
  
  
  Alguns dos benefícios do método são 
  - Fortalecimento e tonificação muscular.
  - Melhora da flexibilidade.
  - Reeducação postural.
  - Melhora do equilíbrio e coordenação motora.
  - Conscientização corporal e da respiração.
  - Melhora da circulação sanguínea.
  - Corrige padrões de movimentos errôneos e previne lesões.
  
  
  "Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo"
  Joseph H. Pilates 
  
  
  Se o seu objetivo é perder peso e diminuir gorduras localizadas: 
  1) Comece com uma alimentação saudável.
  2) Faça Pilates para ajudar a tonificar e modelar o corpo.
  3) Pratique alguma atividade cardio vascular que, além de queimar gordura irá fortalecer o seu coração e pulmão (como a corrida).
  4) Faça um tratamento estético que vise melhorar também a sua saúde e qualidade de vida (reduzindo gorduras localizadas por exemplo você irá contribuir para a redução do risco de doenças cardio vasculares), são recomendados 
   - Drenagem linfática (eliminação de líquidos e toxinas que dificultam a perda de peso).                                           - ultra som (para a celulite e gordura localizada).
        - Plataforma vibratória (flacidez, melhora do metabolismo...entre outros, leia a postagem sobre a plataforma para ver melhor os seus benefícios).
         - Endermologia (para a flacidez, celulite e gorduras localizadas).
  
  
  Os efeitos de tratamentos estéticos como ultra som, radiofrequência, lasers, carboxiterapia etc são potencializados quando combinados a uma dieta balanceada e atividades físicas como o Pilates. Fazendo uma atividade física sabemos que teremos uma melhor circulação , aumento do gasto energético e débito cardíaco, assim facilitando a perda de peso e melhora dos contornos corporais.
  
  
  
  
  
  
  O método pilates é um aliado à drenagem linfática, pois a contração muscular proporcionada na técnica ativa a circulação sanguinea, melhora o metabolismo e potencializa a eliminação de líquidos e toxinas. E em contrapartida a drenagem gera bons resultados a quem faz pilates pois influência na obtenção de  melhores e mais rápidos resultados.
  E falando da plataforma vibratória podemos dizer que ela é uma ótima coadjuvante ao pilates no ganho de massa magra e diminuição de massa gorda. E, ainda, ela consegue resultados bem interessantes no trabalho de musculaturas mais específicas e com dificuldade fortalecimento.
  
  
  Lendo revistas sobre temas relacionados a corpo o que mais vemos são pessoas que tem um corpo exemplar falando o que tem feito para alcançar este corpo perfeito,
  Os exemplos mais comuns são de que de pessoas que tem feito como tratamentos a DRENAGEM LINFÁTICA + PILATES + CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO.
  Um tratamento acaba potencializando o resultado do outro e assim obtendo resultados excelentes!
  
  
  
  Este tratamentos citados visam a melhora da qualidade de vida e não geram maiores estresses ao corpo, pois são opções de tratamentos nada invasivos e bastante seguros, portanto devem ser feitos por profissionais especializados na área.
  Figura acima da revista Corpo a Corpo de Maio de 2010.